15#_ثانية | صينية السمك والخضار 15s | Fish and Vegetables Tray#

-------------------------------------------------------
???? صينية السمك والخضار ????

المقادير????????
كيلو ونصف سمك ????
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الخضار????????
4 حبات بطاطس شرائح ????
2 طماطم شرائح ????
حبة بصل شرائح
4 فصوص ثوم مهروس
21 حزمة بقدونس مفروم
21 حزمة كزبرة مفرومة
حبة ليمون شرائح????
2 ورق الغار

الصوص????????
41 كوب زيت زيتون
41 كوب ليمون
1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم

البهارات????????
21 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة زنجبيل
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة كمون
ملح

الطريقة????????
1- نخلط البهارات مع الصوص والثوم والكزبرة والبقدونس ونتبل فيه السمك
2- نأخذ صينية الفرن ونصف فيه البطاطس أولًا ثم البصل ثم الطماطم ونضع السمك فوقه
3- نوزع عليه شرائح الليمون و ورق الغار وزيت زيتون ثم ندخله الفرن 50 دقيقة على درجة 250م حتى يستوي
ونقدمه مع الخبز أو الرز الأبيض

وبالعافية❤

Fish and Vegetables Tray????????
Ingredients ????????
1.5 Kg fish
3 tbsp. olives oil

Vegetables ????????
4 potatoes "sliced"
2 tomatoes "sliced"
1 onion "sliced"
4 cloves garlic "smashed"
1/2 bundle parsley "chopped"
1/2 bundle fresh coriander "chopped"
1 lemon "sliced"
2 bay leaves

Sauce ????????
1/4 cup olives oil
1/4 cup lemon
1 tbsp tomatoes puree

Seasoning????????
1/2 tsp. black pepper
1 tsp. paprika
1 tsp. ginger
1 tsp. turmeric
1 tsp. cumin
Salt

Method ????????
1- Mix the seasoning with the sauce, garlic, coriander and parsley then mix it with the fish so it gets the flavor
2- In a tray, line potatoes then onion then tomatoes then the fish.
3- On the top, Add lemon slices, bay leaves and olives oil then bake it in 250 C oven for 50 minutes.
4-Serve it with bread or white rice
Bon appetit????????

كل الأواني المستخدمة متوفرة لدى معارض ومتجر (قصر الأواني) الالكتروني رابط المتجر الالكتروني http://www.qasralawani.com
رابط الحساب في تويتر https://twitter.com/Qasralawani
رابط الحساب في الانستقرام https://www.instagram.com/qasr

-------------------------------------------------------

15 ثانية، المنصة الأولى لتعليم الطهي عبر وصفات فيديو قصيرة!
يمكنك استعراض أجمل وألذ الوجبات والأطباق عبر موقع وجبات 15 ثانية: http://www.15smeals.com

وللحصول على نسخة من كتاب وجبات 15 ثانية
في السعودية : جميع معارض السيف غاليري ، جميع فروع جرير ، فروع فيرجن (النخيل مول في الرياض، الظهران مول في الدمام، ردسي مول، الروشان مول، المطار في جدة). ، مكتبات الجنوب في خميس مشيط وأبها ، المكتبة الوطنية الجديدة في الدمام والخبر والجبيل والاحساء، مكتبة المصيف في الطائف ، مكتبة المتنبي في الدمام
البحرين: المكتبة الوطنية.
الكويت: مكتبة آفاق، مكتبات ذات السلاسل.
قطر: دبليو اتش سميث، مكتبة فناك الفرنسية.
الإمارات: مكتبة كينو كونيا، مكتبات المجرودي، مكتبة دبي، مكتبة إشراقة، مكتبة المكتبة.

لمتابعتنا عبر حسابات التواصل الاجتماعي:
حساب الانستغرام: https://instagram.com/15smeals
قناة التليغرام: https://telegram.me/tel15
حساب تويتر: https://twitter.com/15smeals
حساب الفيسبوك: https://www.facebook.com/15smeals
حساب السناب شات: http://snapchat.com/add/snap15s
اسم المسخدم في سناب شات: snap15s
للتواصل: [email protected]