بعد انتهاء فصل الصيف قد تجدي وزنكِ قد زاد قليلاً وقد تحتاجين إلى حمية خفيفة تساعدكِ في التخلص من الوزن الزائد بسهولة، واليوم تقدم لكِ د. مي ضياء أخصائية التغذية حمية غذائية تساعدكِ على أن تفقدي 3 كيلو في الأسبوع.
شاهدي أيضاً:
نصائح فعالة لخسارة الوزن بدون دايت
https://www.youtube.com/watch?v=5dojw...
نظام ريجيم يساعدكِ على خسارة 7 كيلو في شهر واحد
https://www.youtube.com/watch?v=7t65c...
بدائل صحية للأكلات بسعرات حرارية أقل
https://www.youtube.com/watch?v=mvMeM...
خطوات للتقليل من أعراض القولون العصبي| مع د.مي
https://www.youtube.com/watch?v=Q199TKOnNSM&t=1s
نصائح تساعدكِ على التخلص من دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=nIcSFYMB09o&t=18s
لمشاهدة نصائح أكثر للدكتورة مي ضياء إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/LhHSK7
لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/KLCH3S
زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.
https://goo.gl/QC9uYk
- فلا تخاافوا يا ناس فنحن في رعاية الله واذا اراد شيء يقول له كن فيكون علينا العمل بالاسباب ووقاية انفسنا والباقي على الله
- بسم الله الرحمن الرحيم قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ صدق الله العظيم
- هل يمكن الشفاء من فيروس كورونا ؟ نعم يمكن الشفاء بإذن الله حيث تم شفاء مئات الحالات حول العالم حتى الآن
- هل ينتقل الفيروس بين البشر؟ نعم ينتقل من الشخص المصاب بالعدوى إلى شخص آخر عن طريق المخالطة القريبة دون حماية.
- متى يجب عليك غسل اليدين؟ = بعد استخدام دورة المياه = بعد تغيير حفاضات الطفل = بعد لمس الحيوانات = بعد لمس القمامة
- متى يجب عليك غسل اليدين؟ قبل وأثناء وبعد إعداد الطعام = قبل تناول الطعام = بعد السعال أو العطس = قبل وبعد رعاية شخص مريض
- كيفية الوقاية من عدوى كورونا : 3- تجنب الاتصال المباشر مع أي شخص تظهر عليه أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والعطس
- كيفية الوقاية من عدوى كورونا :1- غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام 2- تغطية الفم والأنف عند السعال والعطس
- بسم الله الرحمن الرحيم (((( إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ))) صدق الله العظيم
- الحمد لله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته --- الحمد لله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اخسري 3 كيلو في الأسبوع باتباع هذه الحمية | مع د. مي
أخبار فلسطين
كل عام وانتم بخير
توقيت عاصمة اليمن صنعاء الان
اخر احصائيات كورونا في العالم حتى الان
احصائيات زوار موقعنا
نافذة الى صفحة د عمرو خالد
يمن تايمز - كلامك يوصل
إذاعة هوا اليمن FM 88.3 صنعاء
أنا يمني انستغرام
إذاعة الاولى FM 102.3 صنعاء
إذاعة سماره fm
شبكة يمن ماكس الاخبارية
دلع نفسك بتذوق كنافة ابو العز في صنعاء
ملف تثقيفي عن اركان الاسلام
المؤسسة الوطنية لمكافحة السرطان
الأكثر قراءة
1963
1754
1871
1901
1898
1810
1880
1925
1843
1880
1924
1935
1858
1787
1907
1911
2144
1899
1874
1912
1929
1906
1904
1863
1896
1907
1883
1914
1759
1860
1883
1905
1848
1909
1919
1875
1876
1539
1940
1119
1910
1780
1834
1922
1896
1987
1909
1837
1876
1879
1860
1902
1869
2951
7101
458
1881
1892
1861
2637
1667
1878
1875
1880
1899
1879
1902
1836
1850
1868
1835
1846
1914
1876
1838
845
1854
1868
1590
377
1903
1856
1857
1854
1832
1835
1877
1889
1770
1881
1932
1846
1884
1851
1805
1860
2234
1013
5742
1853
1652
1682
1680
1710
1705
1650
1688
1727
1658
1693
1692
1646
1663
1691
1458
1234
1587
1707
1628
1249
1274
1528
1504
1432
1488
5932
1674
1442
1448
2042
1483
1643
1438
1652
1513
1471
1456
1661
1533
1712
813
1483
1444
1492
1445
1497
1453
1509
1417
1413
1621
1667
1674
1876
1650
1674
1468
1372
1663
1490
1500
1554
1727
1717
1791
1719
1540
1925
2021
1996
712
721
703
970
2509
1028
1020
1094
1076
1458
1271
.linkedin anayemeni
vimeo anayemeni
الرصاص الراجع قد يقتل انسان خاف الله فيه
