10 فوائد للبامية أبرزها مقاومة السرطان وتنظيف الرئتين وضبط السكر

10 فوائد للبامية أبرزها مقاومة السرطان وتنظيف الرئتين وضبط السكر
تحتوى على حمض الفوليك
100 جرام من البامية يوفر حوالى 22٪ من الكمية الموصى بها يوميا من حمض الفوليك، حيث إن الفولات (حمض الفوليك) له أهمية خاصة فى فترة ما قبل الحمل وأثناء الحمل، والذى يساعد على منع العيوب الخلقية، كما أن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك تساعد أيضا على تنظيف الرئتين.
2- تحتوى على الكثير من الألياف
تحتوى البامية على الألياف التى تعمل كملين طبيعى، التى يمكن أن تساعد على التخلص من البراز والقضاء على الإمساك بشكل طبيعى، كما أن الشعر الصغير الموجود بالبامية يغذى البكتيريا المفيدة فى الأمعاء ويساعد فى الحفاظ على توازن درجة الحموضة فى الجهاز الهضمى.


لو اول مره تشوفي قناتي???? اضغطي ✋علي اشتراك وللايك ????وشير???? لو الفيديو عجبك✔
https://www.youtube.com/channel/UCE_W-kYJcx3_xd9Sjra216g?disable_polymer=true