الصحة النفسية: كيف تتعامل مع التوتر؟ | درس بي بي سي: الموسم الأول – الحلقة الرابعة

هذا الفيديو الرابع من درس الصحة النفسية للموسم الأول من برنامج "درس"، وهو برنامج تعليمي من خدمة بي بي سي العالمية. في هذا الفيديو ستتعلم ما هو التوتر، وكيف تتعامل معه بطرق وتدريبات عملية.
"درس" هو برنامج تعليمي أسبوعي من خدمة بي بي سي العالمية. شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا على يوتيوب أو تابع البرنامج الكامل على قناتنا التلفزيونية.

لمشاهدة محتوى اللغة الإنجليزية للمبتدئين، اضغط على هذا الرابط:
https://youtube.com/playlist?list=PL63lwGZ_8vsmdEZZVWYTOY0Eh1ilSTtpC&si=VHdAIVB2MfjYzx7_

لمشاهدة محتوى الرياضيات المبسطة، اضغط على هذا الرابط:
https://youtube.com/playlist?list=PL63lwGZ_8vsn4W0VzvGksnkermsXx0DCR&si=WtmdJHC6Xwmmsu2y

لمشاهدة محتوى اللغة الإنجليزية المستوى المتوسط، اضغط على هذا الرابط:
https://youtube.com/playlist?list=PL63lwGZ_8vsnUOAmIGBKaQ35A6CAlzf9f&si=e079ugS_fG2IViCa

لمشاهدة محتوى الصحة النفسية، اضغط على هذا الرابط:
https://youtube.com/playlist?list=PL63lwGZ_8vskMXsvsOEVBGEJcukZmWhCM&si=Aj-JvXgvbhksksMN

تحذير: قد يتضمن محتوى هذه القناة على لقطات مؤلمة ومقاطع للنزاعات. إذا تأثرت بأي من القضايا المطروحة في هذا الفيلم، فنحن نوصي بالتحدث مع شخص تثق به حول شعورك. في بعض البلدان، يمكنك الحصول على المساعدة عبرBefrienders Worldwide: www.befrienders.org

#بي_بي_سي
---------------------------------------------------------------------------------------------------

هذه القناة الرسمية لبي بي سي نيوز عربي على يوتيوب. هل أنت مهتم بمعرفة آخر الأخبار من منظور حيادي؟ أنت في المكان الصحيح. بي بي سي من أكثر مصادر الأخبار موثوقية في العالم. ستجد هنا أفلاماً وثائقية، تحقيقات استقصائية، مقابلات وشرحاً لآخر الأحداث التي تهمك في السياسة، والمجتمع والعلوم والصحة.

تابعونا على منصاتنا الأخرى

الموقع الإلكتروني ???? https://www.bbc.com/arabic
انستغرام ???? https://www.instagram.com/bbcarabic/
فيسبوك ???? https://www.facebook.com/BBCnewsArabic/
إكس ???? https://x.com/bbcarabic