هذه التمارين سوف تخلصك من التجاعيد خلال 10 دقائق- قومي بها يوميا

تدريب الوجه يساعد الجلد ليصبح أكثر مرونة ومواءمة. كما أنه يحسن تدفق الدم والتدفق اللمفاوي ، ويزيل الانتفاخ ، ويجعل ملامح الوجه أكثر تعبيرا. أجرى الأطباء تجربة لمدة 20 أسبوع شارك فيها 16 امرأة من سن 40 إلى 65 سنة. خلال هذا الوقت ، قام جميع المشاركين بتمارين لعضلات جبهتهم ، والحاجبين ، والعينين ، والفم ، والرقبة. وأظهرت التجربة أن هذه التدريبات قد حسنت الجلد بالفعل على وجوههم وقللت من علامات الشيخوخة المرئية.
يمكن أن يساعدك تمرين الوجه على إزالة الطيات الأنفية والتجاعيد من الجبين والعينين والشفتين. إنه يشد الجلد ويعطيه توهجًا شبابيًا.
يجب أن نكون واضحين ، على الرغم من أن يومين من تمارين الوجه لا يكفيان لتغيير أي شيء. ولكن إذا كنت تريد الالتزام بالروتين والعمل لفترة طويلة وصعبة فهيا بنا
سلسلة التمارين هذه دائما تبدأ مع الاحماء للوجه باستخدام يديك. الضغط وفتح أجفارك لاسترخاء الوجه ثم وجه عبوس ثم ابتسامة...... قم بإجراء هذا التمرين على الأقل 10 مرات متتالية. حاول ألا تمدد بشرة وجهك ، ولكن بدلاً من ذلك ، اضغط عليها بلطف. ثم فرك وجهك بمنشفة دافئة مبللة .
بعد الإحماء ، ابدأ في أداء التمارين التالية.
--------------------------------------------------------------------------------
حولالعالم 2 : https://goo.gl/EChJec
أشتركفىقناتىثانية : https://goo.gl/fU9s1Y
القناةالاحتياطية : https://goo.gl/iLYJpz
أشتركفىقناتىمنهنا: https://goo.gl/BKC2CI
تواصلمعناولاتترددعالفيسبوك؟
https://www.facebook.com/aroundworld11/
---------------------------------------------------------------------------------------------
لحقوقالطبعوالنشروالملكيةالفكرية
for copyright : send us to
[email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------
للأستفسارعنالاعلاناتوالشركات
[email protected]