7 تمارين بسيطة تعمل على شد البطن وتصغير الخصر

قبل البدء في موضوعنا، لنتعرف
اليوم سوف نرى معا سبعة تمارين سهلة ويسيرة ستشد بطنك وتصغر خصرك بالحجم الذي تريده. وذلك لأن محيط الخصر اللعين هو المصدر الأساسي للثقة بالنفس عند الفتيات بشكل خاص، وهو أيضا يمثل المنطقة المحورية التي تظهر شكل الجسم. وإنك تضطر قبيل فصل الصيف أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لتعيد القوام المثالي لجسدك لتظهر على الشواطئ بهيئة تتناسب مع الصيف. وهذا ما يضطرك إلى دفع أموال كثيرة بالإضافة إلى أنها تجهدك كثيرا وتأخذ من وقت عملك. ولكن لا تقلق لإننا اليوم سنجعلك تستبدل ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية ودفع أموال كثيرة ببعض التمارين البسيطة والسهلة التي ستؤديها دون أن تتحرك من على الكرسي. لذلك اتخذ مقعدك على الكرسي واتبع ما سنقوله لك.

____________________________________________________
أشترك فى قناتى ثانية : https://goo.gl/fU9s1Y
أشترك فى قناتى من هنا : https://goo.gl/EChJec
حول العالم الرئيسية : https://goo.gl/BKC2CI
____________________________________________________
للتواصل والاعلان : [email protected]