5 علامات تدل على انك مصاب بالاكتئاب وانت ربما لا تعلم ! ????

5 علامات تدل على انك مصاب بالاكتئاب وانت ربما لا تعلم

الاكتئاب هو حالة نفسية يعاني منها الكثير من الناس .. يشعرون خلالها بحزن مستمر .. وتوجد في داخل دماغنا مواد تحدث عدم توازن في افرازها .. وهذه قد تؤدي الى الاكتئاب النفسي..
وما يجب ان نعرفه ان الاكتئاب يختلف تماما عن المزاج المتقلب او السيئ الذي نشعر بها احيانا .. فهذا شيى طبيعي يحدث لنا جميعا من حين لآخر..

اليك في هذا الفيديو 5 علامات تدل على اصابتك بالاكتئاب وانت ربما قد لا تعرف ذلك.

تقنية التأمل العميق : Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)