لماذا يجب عليك تناول زيت السمك كل يوم ؟

لماذا يجب عليك تناول زيت السمك كل يوم ؟

يعتبر زيت السمك من ابرز المكملات التي يتناولها الناس للوقاية من العديد من الامراض .. فهو يحتوي على نسبة هائلة من الاحماض الدهنية أوميجا 3 التي تتواجد في مختلف الاسماك مثل التونة والسلمون .. وساتحدث لكم في هذا الفيديو عن هذه المكملات التي تأخذ على شكل كبسولات او حبوب او على شكل سائل ..

يحتوي زيت السمك على نوعين من الاحماض الدهنية اوميجا 3 .. وهما الحمض الدهني epa وحمض dha .. اليكم الان بعض الفوائد الصحية لزيت السمك لجسم الانسان