كيف احافظ على صحتي ؟ 4 نصائح ذهبية لصحة جيدة !

كيف احافظ على صحتي ؟ 4 نصائح ذهبية لصحة جيدة !

الصحة السليمة تتطلب الموازنة بين الجوانب النفسية و العقلية و الروحية و الجسمانية.. يكون فيها الانسان خاليا من اي اعاقة او مرض او ضرر .. انها قيام الجسم بوظائفه المختلفة على احسن صورة و الاحاطة التامة بكافة جوانبها .. فالانسان السليم هو الذي يشعر بسلامة بدنه و جسده و كما يقال العقل السليم في الجسم السليم..
احيانا يبدو ان اتباع اسلوب حياة صحي امرا صعب جدا.. لكن ما تحتاجه هو ان تتبع بعض القوانين التي تستدعي التغيير سواء في نمط الاطعمة او التمرين.. اليكم في هذا المقطع اربع قواعد بسيطة لصحة رائعة