غذاؤك حياتك | ماهو تأثير شرب القهوة والكافيين على الصائم؟

يعد شرب #القهوة أو #الشاي عادة صباحية للكثير من الناس،لكن في شهر #رمضان  يكون التخلص من تلك العادة صعباً، ولذلك يفرطون في تناول القهوة والمنبهات بعد الإفطار وحتى السحور ، وهو ما يعتبر خطأ جسيما ويؤثر على أجسادهم تأثيرا سلبيا طوال اليوم التالي، حيث يؤدي الكافيين لزيادة إفراز السوائل في الجسم وبالتالي يفقد المعادن والأملاح.

الكافيين مادةُ محفزة للجهاز العصبي، وهي موجودةُ في كثيرٍ من المشروبات مثل القهوة والشاي وغيرها، وتؤدي إلى اعتمادِ الجسم عليها وتعوده على هذه المادة، ولذلك فإن البعض يقول إن للكافيين تأثيـرُ إدماني، فامتناع الصائم عن شربِ الكافيين كما كان يفعل في أيامِ الإفطار يؤدي إلى ظهورِ أعراض تسمى الانسحاب "، والتي من أهمها الصداع.

تقديم: روناك عادل
تقرير: منى عواد