كوب واحد بالسحور في رمضان وانسى العطش والجوع طول اليوم لصيام سهل بدون دوخة أواحساس بالضعف

سحورنا المفضل وجبة سحور خفيفة صحية في رمضان ومشبعة و لذيذه
وجبة سحور صحية في رمضان ومشبعة و لذيذه
المكونات
كوب حليب 200 مل
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
التحلية بديل السكر او عسل او دبس او ممكن قطع تمر حسب الذوق
اي مكسرات للتزيين
الطبق المفضل بلسحور هوة البيض مع التمر جدأ مغذي و مشبع