غذاؤك حياتك - متى يجب أن نمارس الرياضة في شهر رمضان؟

يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة #الرياضة وأفضل وقت لممارستها في #شهر_رمضان المبارك.

تعتبر ممارسة الرياضة أثناء #الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات #الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.. ماهو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟

كيف ومتى يجب أن نمارس الرياضة في #رمضان ؟ في الواقع تعدُ ممارسةُ الرياضة في رمضان من العاداتِ الصحية التي يُنصح بها، لما لها من فوائدَ كثيرة تنعكسُ بشكلٍ إيجابي على صحة الإنسان، لكن يجب توخي الحذر، فممارسةُُ النشاطات البدنية والرياضة بشكلٍ عام في شهر رمضان يجب أن يكونَ بحذر، خاصة ًمع قدومِ الشهر الكريم في أجواءٍ صيفية حارة تمتازُ بطولِ مدةِ ساعات الصوم.

تقديم: روناك عادل
تقرير: منى عواد