أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن

يعد الطعام بعد أداء التمارين الرياضية، من الأمور المهمة للغاية للحفاظ على جسم صحى، ويوجد بعض الأطعمة التي يفضل أن يتم تناولها بعد الانتهاء من التمارين، لأن تناول الطعام بعد القيام بهذه التمارين شيء مهم وطبيعي لأن الجسم في هذا الوقت يحتاج إلى ان يسد حاجته من الطعام

00:00 مقدمة
00:46 أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن
02:24 لاتنسى شرب الماء
03:02 النهاية

تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.

إنستغرام : https://www.instagram.com/meryaout