كوني قوية 11 | كيف تدافعين عن نفسك إذا تعرضتي لهجوم بعد مشاجرة أو سوء تفاهم.

في أولى حلقات الموسم الثاني من #كوني_قوية.. كيف ستكون ردة فعلك في حال تعرضتي لهجوم محتمل بعد مشاجرة أو سوء تفاهم.
قد يكون الهجوم مفاجئاً ويكون غادراً إلا أنّ إحتمالية الدفاع عن النفس هنا تتطلب الكثير من الدقة والحرفية والتقنية
حركات خفيفة وسريعة ستتعلمينها من خلال هذه الحلقة من كوني قوية.
لحماية نفسك من التحرش
في #كوني_قوية.. تعلمي بعض تقنيات الدفاع عن النفس إذا تعرضتِ للتهديد بالسكين.
حلقة جديدة تأتيكم كل سبت على شاشة الآن.
02:00 warm up سريع
03:05 تمرين الحركة الاولى
03:54 حركة سريعة
06:10 شرح موقف ربيكا
08:00 حركة ثانية مهمة
10:35 حركة ثالثة
14:45 حركة رابعة باميلا
15:50 نصيحة مهمة

#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
انضموا الينا :
https://bit.ly/3ILwQxS

للحلقات السابقة من الموسم الأول:
https://a-a.news/384P5lX

زورونا عبر:
https://www.akhbaralaan.net
http://www.alaan.tv

Follow us on
AlAanTV ➨▌https://www.facebook.com/alaantv ▌
Akhbar AlAan ➨▌https://www.facebook.com/akhbaralaan ▌

Twitter
AlAanTV ➨▌https://twitter.com/alaantv ▌
Akhbar AlAan ➨▌https://twitter.com/akhbar ▌