ماهو الاكل الصحي ؟ وماهي فوائده ؟

الأكل الصحي هو الأكل المتوازن، وهو تناول مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحّته، وتشمل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان : البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، بالإضافة إلى الماء، والفيتامينات، والمعادن.

00:00 ماهو الاكل الصحي ؟
01:21 كيفية اتباع نظام غذائي صحي
02:24 النهاية

تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.