ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن ؟

الكربوهيدرات تُعد جزء أساسي في النظام الغذائي كونها لها فوائد صحية إن تم تناولها بكميات محدودة, و يجب أن يحصل الجسم على سعرات حرارية من الكربوهيدرات فقط بمقدار يتراوح ما بين 45- 65% . وهذه مجموعة من أبرز الكربوهيدرات التي تزيد الوزن.

00:00 مقدمة
00:46 الكربوهيدرات التي تزيد الوزن
02:41 النهاية

تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.