لماذا نشعر برغبة في النوم مبكرا عند انقطاع الكهرباء؟

يشرح الدكتور ماثيو ووكر، أستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا، وخبير علم النوم ومؤلف الكتاب العالمي الأكثر مبيعا "لماذا ننام؟"، كيف أن أنماط الحياة الحديثة قلبت الإيقاع البيولوجي الطبيعي لأجسامنا، وأسهمت في تعطيل إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم توقيت النوم.

وهو ما يدفع كثيرين إلى الاعتقاد بأن السهر حتى منتصف الليل جزء من طبيعتهم البيولوجية، في حين أن الحقيقة هي أن الحداثة وحدها هي التي فصلتنا عن هذا الإيقاع الفطري.