كيف تعرف أنك تمارس التمارين بشكل مفرط .. تعرف على الأعراض

في عالم اليوم الواعي بالصحة تعتبر التمارين الرياضية على نطاق واسع مكون ا حيوي ا لنمط حياة متوازن يوفر النشاط البدني المنتظم فوائد عديدة مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الحالة المزاجية...

لحرق الدهون.. اعرف 7 طرق لإنقاص الوزن أثناء النوم

إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن ممكن فقط من خلال التدريبات المليئة بالعرق واتباع نظام غذائي لا نهاية له الأن يمكنك التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أثناء نومك لحرق الدهون اعرف 7 طرق لإنقاص الوزن أثناء...

الصداع النصفى ومشاكل النوم.. نصائح الخبراء لنوم أفضل

هل يتسبب الصداع النصفي في إبقائك مستيقظ ا في الليل ليالي لا حصر لها تقضيها في التقلبات في محاولة للعثور على لحظة الراحة المراوغة التي يمكن أن تؤثر سلب ا على صحتك الجسدية والعاطفية الصداع النصفى...

5 وصفات طبيعية لعلاج الطفح الجلدي.. منها خل التفاح

تؤدي العديد من الأشياء إلى الطفح الجلدي مما يجعل من الصعب للغاية تحديد السبب الجذري فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في علاج الحكة المؤلمة وتورم الجلد 5 وصفات طبيعية لعلاج...

في اليوم العالمي لـ أحمر الشفاه.. تعرفي على أجدد وأبرز الإصدارات

احتفلي معنا باليوم العالمي لأحمر الشفاه الذي يصادف اليوم nbsp 29 تموز يوليو

"التنفيس عن الهموم".. متى يفيد الصحة؟

تعتمد فوائد إطلاق المشاعر السلبية المكبوتة أو التنفيس عن الهموم على عدة عوامل بما في ذلك الطرف المتلقي في الجلسة وعدد المرات التي يبوح فيها الشخص بهمومه ونوع التعليقات التي يتلقاها

4 نصائح لتخفيف التوتر .. منها التمارين الرياضية واليوجا

هناك تقنيات لا حصر لها لإدارة التوتر تعتبر اليوجا والتأمل الذهني والتمارين الرياضية مجرد أمثلة قليلة لأنشطة تخفيف التوتر التي تعمل على العجائب 4 نصائح لتخفيف التوتر منها التمارين الرياضية واليوجا

الملكة ليتيزيا تتألق بإطلالة ملكية في مدريد مستوحاة من الخمسينيات

تتألق الملكة ليتيزيا في جميع إطلالاتها بفساتين وقطع ملابس أيقونية وأنيقة تجمع بين كل من الحس الملكي الفاخر والأسلوب الطبيعي المتألق والمتجدد حيث نراها حريصة دائما على التواجد في جميع المناسبات...

ماذا تعرف عن الإصابة بعدوى الأذن؟

عدوى الأذن يشار إليها طبيا باسم التهاب الأذن الوسطى الحاد هي عدوى تصيب الأذن الوسطى يحدث عندما يؤدي انسداد قناة استاكيوس الذي يربط الأذن الوسطى مع تجويف الجيوب الأنفية ماذا تعرف عن الإصابة بعدوى الأذن

احذر.. آلام الظهر علامة على الإصابة بـ 4 أنواع من السرطان

احذر آلام الظهر علامة على الإصابة بـ 4 أنواع من السرطان

تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة الكوليسترول

يأتي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مصحوبا بالعديد من المخاوف الصحية مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وبمرور الوقت يمكن أن يتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية ما قد يؤدي إلى...

تعرف على مستويات السكر الطبيعية في الدم

يتراوح مستوى السكر الطبيعي بين 90 و 100 مجم ديسيلتر ومع ذلك غالب ا ما تتقلب القراءة أثناء النهار والليل لكن في بعض الأحيان تعرف على مستويات السكر الطبيعية في الدم

843 مليون شخص قد يعانون من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050.. دراسة تكشف

كشفت دراسة جديدة عن أنه من المتوقع أن يعاني 843 مليون شخص من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050 وآلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة في العالم 843 مليون شخص قد يعانون من آلام أسفل الظهر بحلول عام...

الإصابة بالأورام الليفية الرحمية تؤدي لنزيف حاد أثناء الحيض

الأورام الليفية يتم ملاحظتها بشكل متكرر عند النساء من جميع الفئات العمرية يمكن أن تسبب هذه الأورام الليفية المعروفة أيض ا باسم الورم العضلي ألم ا شديد ا في البطن الإصابة بالأورام الليفية الرحمية...

نصائح سحرية لعلاج الشعر التالف وتعزيز نموه.. أبرزها البعد عن المنتجات الكيميائية

ترغب الكثيرات من الفتيات في الحصول على شعر ناعم وحريري وفي سبيل ذلك ينفقن الكثير من الأموال على منتجات العناية بالشعر التي تساعد في حمايته من التساقط وتعزز نموه

تفسير حلم إجهاض الجنين للحامل ورؤية الدم

x62a x62d x638 x649 x631 x624 x64a x629 x627 x644 x625 x62c x647 x627 x636 x648 x631 x624 x64a x629 x627 x644 x62f x645 x641 x64a x627 x644 x62d x644 x645 x628 x64a x646 x627 x644

تعرفي على كل ما يتعلق بتقنية التقشير المائي للبشرة

تعرفي على كل ما يتعلق بتقنية التقشير المائي للبشرة r khodor mon 07 31 2023 02 13

خبراء: من العنصرية استخدام وصف "بدين"

يعتقد بعض الباحثين أن مصطلح البدانة في حد ذاته هو جزء من المشكلة التي يعاني منها الأشخاص ذوي الوزن الزائد ويدعون لتغيير هذا الوصف للحد من وصمة العار المرافقة له

رجيم 10 كيلو في اسبوع تجربتي 

رجيم 10 كيلو في اسبوع تجربتي hanaa elrhayim mon 07 31 2023 12 28

استخدام الهاتف فى المرحاض؟ كيف يمكن أن يضر بصحتك ببطء

يمكن أن يؤدي استخدام هاتفك في المرحاض إلى تعطيل استجابة جهازك الهضمى فلا ي نصح بقضاء أكثر من 10 دقائق على المرحاض ولكن مع الهاتف الخلوي يمكن أن تمتد هذه المرة إلى 20 30 دقيقة استخدام الهاتف فى...

تفسير حلم رقم 7 في المنام للعزباء والمتزوجة والمطلقة والحامل

رقم 7 ي عتبر رقم ا مميز ا وله دلالات متنوعة ومن الممكن أن تكون هناك بعض الرموز أو المعاني المرتبطة بالرقم 7 في الأحلام وفق ا للتفسيرات الثقافية أو الدينية أو الروحية لكل شخص ويمتلك رقم 7 nbsp...

فوائد قصب السكر للرجيم وأبرز منافعه الصحية

فوائد قصب السكر للرجيم وأبرز منافعه الصحية hager hatem mon 07 31 2023 12 01

5 أسرار غذائية للرجال لبناء العضلات وفقدان الدهون

يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية لتنمية العضلات ووظائف التمثيل الغذائي تساعد التغذية السليمة على ضمان تناول كمية كافية من البروتين لتخليق العضلات 5 أسرار غذائية للرجال لبناء العضلات وفقدان...

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 1 أغسطس/ آب 2023

اعرف nbsp كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج nbsp الثلاثاء 1 أغسطس آب 2023 وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك إليك ما هي توقعات برجك الثلاثاء 1 أغسطس آب 2023 حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 1...

10 فوائد عصير الكرز الحامض.. من تقليل النقرس إلى إنقاص الوزن

عصير الكرز الحامض غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية ويحتوي على مستويات أعلى من بعض العناصر الغذائية المفيدة يميزها اللون الأحمر الفاتح 10 فوائد عصير الكرز الحامض من تقليل النقرس إلى...

فيديو.. استشاري جلدية يوضح مخاطر التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة

حذر استشاري الأمراض الجلدية د سعد السعدان من خطورة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وقال السعدان خلال لقاء له مع قناة الإخبارية إن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يسبب التجاعيد و

الأميرة رجوة الحسين تستنخ أقراط أذن الملكة رانيا بلون مختلف.. إليكم السعر

نشرت الأميرة عالية الحسين صورة الأميرة رجوة الحسين زوجةولي العهد الأردني الأمير الحسين بن عبدالله الثاني في حفل زفاف نجلها وهما تستمتعان بمأدبة زفاف على خلفية خلابة لجمال الأردن الأخاذ ضمن إطلالة...

هل يمكن استبدال كريمات الواقية من الشمس بالزيوت الطبيعية؟

ينتشر حاليا اعتقاد بأن الزيوت الطبيعية ت غني عن كريمات الوقاية من الشمس فما مدى صحة هذا الاعتقاد

4 عادات صباحية بسيطة للأشخاص الأكثر صحة وأطول عمرا في العالم

يشترك الأشخاص الناجحين الأكثر صحة وأطول عمرا حول الهالك فى عادات بسيطة يقومون بها يوميا وذلك بحسب البحث الذى أجراه دان بوتنر المؤلف والمستكشف 4 عادات صباحية بسيطة للأشخاص الأكثر صحة وأطول عمرا في...

لماذا تقل الشهية في الطقس الحار؟

لماذا تقل الشهية في الطقس الحار

رسائل صباحية تبعث الطاقة الإيجابية

تذك ر أن كل يوم هو هدية جديدة من الله فاستفد منها بأفضل طريقة ممكنة نسأل الله أن يجعل أيامنا مليئة بالبركة والرحمة وأن يتقبل منا صالح الأعمال أتمنى لك يوما مليئا بالسعادة والنجاح

نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف

يعد ثقل وتورم الأقدام من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة ويمكن مواجهة ثقل وتورم الأقدام من خلال الأنشطة الحركية والتغذية السليمة وشرب السوائل على نحو كاف والجوارب...

دور الخيار فى التخلص من الوزن وضبط سكر الدم والكوليسترول

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة جيدة فإن القليل من الأطعمة متعددة الاستخدامات ومفيدة مثل الخيار البارد هذه الخضار المنعشة والهشة ليست منخفضة السعرات الحرارية فحسب دور الخيار فى التخلص من الوزن...

10 نصائح لالتقاط صور لا تُنسى خلال قضاء العطلة

هناك صور الشواطئ المملة ومن بينها صور الغروب المبتذلة أو الفندق من جميع الاتجاهات ويمكن القول إن الملايين من صور العطلات المتراكمة في هواتفنا تتسم بالملل الشديد

أجمل النكت الخفيفة والمضحكة

للضحك فوائد عديدة منها الجمالية وأخرى نفسية ولأهمية الضحك في حياة الإنسان اشتهرت عبر التاريخ العديد من النوادر والطرائف والنكت بالإضافة إلى ابتكار عدد من الشخصيات االفكاهية مثل جحا وفيما يلي أجمل...

كل ما تريد معرفته عن السكتة الدماغية عند الأطفال

يصاب الأطفال بالسكتة الدماغية وهي حالة نادرة تصيب واحد ا من بين كل 4000 مولود جديد و 2000 طفل أكبر سن ا كل عام فعندما يصاب أحد الأوعية الدموية في الدماغ كل ما تريد معرفته عن السكتة الدماغية عند...

دراسة: تناول الفراولة يوميا يخفض ضغط الدم

دراسة تناول الفراولة يوميا يخفض ضغط الدم

كيف نمنع أمراض القلب فى أى عمر؟ يشرح التقرير أسلوب الحياة

المرض لقلبي هو مصطلح عام للأمراض التي تصيب القلب والشرايين الداعمة في هذه الأمراض ينخفض تدفق الدم إلى الدماغ أو القلب أو أي جزء آخر من الجسم بسبب سماكة الشرايين بسبب ترسب الدهون أو الجلطة المنتشرة...

كيف يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب؟

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب والأشخاص المصابون بداء السكري هم أيض ا أكثر عرضة للإصابة بحالات أخرى تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب كيف...

هل يمكن أن يتغير لون العيون مع مرور الوقت؟

لون العين من العلامات التي تميز كل شخص عن غيره ولكن قد يشير تغير لون العيون عند البالغين إلى شيء سيء لأنه نادر ا ما يتغير لون العيون بعد السنوات القليلة الأولى من الحياة هل يمكن أن يتغير لون العيون...

العادات اليومية لتعزيز النوم الجيد ليلاً

الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم أو المعاناة من النوم ما يؤدي إلى التعب أثناء النهار والتهيج وضعف الأداء العادات اليومية لتعزيز النوم الجيد ليلا

هل لتربية الحيوانات الأليفة فوائد صحية على جسمك ونفسيتك

تربية الحيوانات الأليفة من الهوايات التي يفضلها الكثيرون وخصوصا تربية القطط والكلاب ويصبح الحيوان الأليف جزء ا حقيقي ا من العائلة وحسب ما ذكره موقع healthيستطيع الحيوان الأليف أن يمنح الإنسان فوائد...

8 خطوات للعناية بالبشرة الدهنية

هناك أنواع مختلفة من البشرة وتعتبر البشرة الدهنية أكثرهم مشاكل وخصوصا في فصل الصيف فقد تتعرض للشوائب والدهون وهى اكثر أنواع البشرة المعرضة للحبوب والبثور 8 خطوات للعناية بالبشرة الدهنية

حظك اليوم وتوقعات الأبراج 31-7: عقبات لـ الجوزاء.. وتحذير لهؤلاء

حظك اليوم وتوقعات الأبراج 31 7 عقبات لـ الجوزاء وتحذير لهؤلاء

شامبو لافيش موشنز للعناية بالشعر المعالج بالبروتين وتجربتي معه

x64a x64f x639 x62a x628 x631 x634 x627 x645 x628 x648 x644 x627 x641 x64a x634 x645 x648 x634 x646 x632 x648 x627 x62d x62f x627 x64b x645 x646 x627 x644 x634 x627 x645 x628 x648

7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل.. أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية

يساعد اتباع نصائح قبل النوم بشكل صحى على النوم الصحى خلال ساعات الليل مما يساعد على الشعور بالراحة والنشاط فى اليوم التالى 7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية

"سلمان للإغاثة" يختتم المشروع الطبي في غامبيا بإجراء 66 عملية جراحية معقَّدة

اختتم مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس الأول تنفيذ المشروع الطبي التطوعي الطارئ في مجال جراحة الأورام النسائية والأوعية الدموية وجراحة الأطفال في مدينة بنجول بجمهو

كيف تؤدى زيادة الدهون فى الجسم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

في جميع أنحاء العالم يتزايد انتشار زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال والمراهقين بشكل كبير يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والأوعية...

ما سبب اسمرار الشفاه؟.. اعرف كيفية جعلها وردية

تسعى الفتيات دائما للحصول على شفاه وردية وصحية ولكن العديد من العوامل مثل الإجهاد والتدخين الشفاه الداكنة شائعة جد ا عند النساء و قد تكون ناجمة عن بعض الحالات الطبية أو خيارات نمط الحياة ما سبب...